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美甲师幸福又快乐的高效绝招

发布时间:2018-02-24 查看数:

    【导语】看见成长的自己 根据斯坦福大学心理学家卡罗尔德韦克[CarolDweck,曾著有《心理定向与成功》(Mindset:TheNewPsychologyofSuccess)一书]所组织的研究显示,成功人士与普通人士的最大区别...

  看见成长的自己

  根据斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克[CarolDweck,曾著有《心理定向与成功》(Mindset:TheNewPsychologyofSuccess)一书]所组织的研究显示,成功人士与普通人士的最大区别在于他们认为自身的才智和能力可以改变。

  抱持成长型心理定向的人们相信,通过努力工作和坚持不懈可以取得更大成果。困难在他们眼中不是拦路虎,而是有待克服的挑战;努力工作在他们眼中是掌握技能的唯一途径。如果你认为你的才智和能力是一成不变的,那你就错了。提醒自己:你可以一直成长,你的才智和能力可以改变,这可以有效激励你实现更高效能。

  奖赏自己

  奖赏自己非常重要,此前我已多次提到,现在仍然要再次提及。当你长时间运动后,奖赏自己15分钟时间浏览脸书;当你一整天不咬指甲后,奖赏自己1美元存进零散花费的账户;当你完成一个大型工作项目后,奖赏自己一顿丰盛的牛排大餐。奖赏自己不仅可以有效巩固习惯,还可以让你在努力实现高效能的过程中获得快乐。


美甲师幸福又快乐的高效绝招

  创建成果清单

  在过去几年里,每周的维护日我都会补充并回顾我的成果清单。这一清单非常简单,一会儿就可以看完,但每周回顾这一清单,让我可以从工作和生活中暂时抽离出来,回顾一下自己提高效能后所取得的成果,以此激励自己。

  在创建成果清单以前,我在实践高效能的过程中,并没有真正花时间回顾一下自己所取得的成果。每周周末回顾自己的成果清单,可以激励我在未来一周取得更大成果。这一方法在我开展长期项目需要一定时日才可见到成效时尤为有效。

  想要成为更加优秀的美甲师坚持这几个原则,让自己进步地更加快速。


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